مرض القلاع يصيب حوالي ثلاث نساء من بين كل اربع في فترة او اخرى من حياتهن وهن يعرفن تماما مدى الازعاج والالام التي يسببها هذا المرض
وينصح الخبراء اي امراة تتكرر اصابتها بهذا المرض بالرغم من الادوية التي تتناولها في كل مرة بان تجرب ادخال بعض التغييرات على نظام طعامها ومنها مايلي:

تناولي علبة زبادي كل يوم: وذلك لزيادة البكتيريا المفيدة في الجسم

استعيضي عن الاطعمة السكرية بتناول المزيد من الفواكه والبذور والحبوب كاملة العوامل التي تسرب الطاقة الى الجسم ببطء مثل الخبز الاسمر والمعكرونة السمراء والطاطس والخضروات

قللي من الاطعمة المعتمدة على الخميرة وتناولي المزيد من الاسماك الدهنية التي تزيد من كفاءة عمل جهاز المناعة في الجسم

تناولي الثوم طازجا او مطبوخا يقلل من احتمالات الاصابة بمرض القلاع

مجلة الجميلة