·وحتى ترتسم الابتسامة دائما على وجهك عزيزي يجب أن تتجنب التوتر العصبي الذي ينتج عن مشاق العمل اليومية وأعبائها التي لا تنتهي لذلك حاول أن تبتسم ستجد زوال هذا التوتر, وأن أي مشكلة تصادفك سوف تجد لها الحل المناسب دون عناء وسوف تشعر بالاستقرار النفسي .

·يجب أن تحرص على تخصيص وقت كاف للرحلة اليومية بحيث تكون عدد ساعات النوم في حدود سبع ساعات يوميا وهكذا وهذا كفيل بظهور ابتسامتك الهادئة .

·الإقلاع من الشاي والقهوة والمنبهات للأعصاب بقدر الإمكان, فهذا كفيل بالهدوء النفسي والابتسامة المطمئنة .

·حاول أن تكون علاقتك دائما طيبة بمن حولك فهذا سوف يخلق نوعا من الود بينك وبين الأخرين, وتلك هي ابتسامة الرضا التي سوف ترتسم دائما على وجنتيك وعلى وجوه من حولك .

·ومع نسمات الربيع ابتسم حتى تتفتح وتبتسم لك الزهور .