لتحقيق الصحة بشكل عام والصحه النفسيه اليكم هذه الارشادات العامه

الايمان التام بقوله تعالى (قل لن يصبنا الا ما كتب الله لنا)

التفكير بايجابيه وتجنب الافكار السلبيه.

الموازنه بين التفكير في المشاكل من اجل حلها والافراط في التفكير.

حل المشاكل بالطرق الايجابيه

التعبير عما يدور بالنفس للغير او بالابداع

تجنب الارهاق الجسدي والبدني

الموازنه بين الحركه

الاهتمام بالغذاء المتوازن

الاعتدال بالرياضه والنوم

الاهتمام بالعلاقات الاجتماعيه

الاسترخاء واراحة النفس

الرجوع الي القران الكريم وذكر الله حيث قال عز وجل(الا بذكر الله تطمئن القلوب)

تحياتي الرقيقه فخّوره