1ـ مهما أكلت فلا تشبع بل اترك عينيك في الأكل كأنك أكلت(لقول الرسول صلى الله عليه وسلم: نحن قوم لانأكل حتى نجوع وإذا اكلنا حتى لانشبع)
2ـ خذ وجبة صباحيه كاملة لتقوم بعملك بنشاط وقوة لأن الإفطار الكامل يزيد في حيويتك وذكائك(يقول المثل : افطر فطور الأمرآء وتغد غداء الوزراء وتعش عشاء الفقير) ،<معليش على اللغه العامه عجزت اعبر باللغه العربيه>
3ـ استعمل الفواكه والخضار بكثرة وقلل تناول اللحوم
4ـ كل الفواكه بقشورها لأن في القشور إمكانات غذائية وفيتامينات أكثر من لبها وبذورها (إلا البرشومي )
5ـ تناول الفاكهة مع وجبة طعام تبعد عنك جميع الأمراض بأذن الله
6ـ خذ الماء في قدح وأنت جالس وعلى أربع دفعات لأن الشرب وأنت واقف يسبب مرض الرمل في الكليتين (لقول الرسول صلى الله عليه وسلم : لا يشربن احدكم وهو قائم)
7ـ إن للشيخوخة طريقه واحده هو الملل والضجر والفراغ
8ـ اتخذ لك هواية مسليه فهي تكفل لك الشباب الدائم ولا تحتج بالقول إن سنك لا يلائم ذالك
9ـ قبل أن تأخذ أي دواء اضحك في اليوم أربع مرات لتجلب لك ا لسعادة الدائمة بإذن الله
10ـ لا تفكر بالمرض الذي يصيبك إن العلاج بيدك أنت بل اطرح فكرة المرض من ذهنك
11ـ لا تشرب الشاي بعد الأكل يقلل امتصاص الحديد
12ـ تناول الفاكهة بدون استخدام السكين لأن عملية القضم تقوي الأسنان وتنظفها 13ـ خذ أربع تفاحات في اليوم مع كل تفاحه ملعقة عسل صغيره بعد وجبة الطعام بنصف ساعة وهذان الصنفان من الأغذية يطردان المرض عنك بإذن الله
14ـ لا تفكر بالماضي أبدا بل الحاضر وتطلع إلى المستقبل والى الجديد حيث أن الماضي حسرة والحاضر عمى والمستقبل أمل تقبلو تحياتي
يستخدم موقع مجالسنا ملفات تعريف الارتباط الكوكيز لتحسين تجربتك في التصفح. سنفترض أنك موافق على هذا الإجراء، وفي حالة إنك لا ترغب في الوصول إلى تلك البيانات ، يمكنك إلغاء الاشتراك وترك الموقع فوراً . موافقإقرأ المزيد
.
(لقول الرسول صلى الله عليه وسلم: 
>
)
