يعتاد الرجال على استقطاع بضع ساعات يوميا لممارسة بعض الأنشطة، أو تخصيصأوقات معينة للالتقاء بأصدقائهم بعيدا عن صخب العمل، وبعيدا عن الأنشطةالأسرية المعتادة.
وأحيانا يحتاج الرجل لكسر جدوله المعتاد في دعوةأصدقائه لجلسة قصيرة على أحد المقاهي أو داخل نادي اجتماعي ربما لإفراغشحنة من الضغط العصبي بسبب العمل، أو للخروج من حالة الغضب عقب مشاجرةأسرية.

إقامة حفل شواء:
تؤكد العديد منالاستبيانات والدراسات أن معظم الرجال يفضلون قضاء وقت الفراغ في جمعالعائلة والأصدقاء على حفل شواء في الهواء الطلق، ذلك أن فكرة الالتفافحول الشواية تفتح المجال لأحاديث مطولة بين الرجال، كما أن الرجال يحبونالطعام بالطبع، فليس أحلى من مناقشة رجالية جادة مع طبق من اللحومالمشوية الشهية.

صيد الأسماك:
يهوى الكثيرمن الرجال ممارسة الصيد، وخصوصا في الإجازة الأسبوعية كنوع من التغيير،كما أن توثيق هذا الحدث في مجموعة من الصور الفوتوغرافية ولقطات الفيديويكون بمثابة ذكرى طيبة يستعيدها الرجل كلما أراد أن يتفاخر أمام أصدقائهباليوم الذي اصطاد فيه سمكة عملاقة أو حيوان بحري غريب.

ممارسة الرياضة ومتابعة تمارين اللياقة البدنية:
يسعى كل رجل للحفاظ على وزنه، أو التخلص من بضعة كيلو جرامات للوصول إلىالوزن المثالي حتى يظل جذابا في عيون زوجته، لذلك يواظب معظم الرجال علىالخضوع لتمارين اللياقة البدنية وبناء العضلات، وهناك من يحبون التخصصوممارسة رياضة معينة، ذلك أن الرياضة تريح الأعصاب وتفرز الإنزيماتالمسببة للسعادة كما تؤكد الأبحاث المختلفة.

ويوجه بعض خبراءاللياقة البدنية نصيحة للرجال، بأن يخلقون جوا تنافسيا خلالها تواجدهم فيالنادي الرياضي، وذلك عبر تشكيل فرق صغيرة مع أصدقائه أثناء ممارسةالرياضة، مثل كرة القدم أو الرماية أو الفروسية.

مشاهدة مباريات الكرة:
يحرص العديد من الرجال على تنظيم جلسات جماعية لمشاهدة مباراة كرة القدمالتي يتنافس فيها الفرق التي يشجعونها، وهي تخلق جوا ممتعا يغمره المرحوالتعليقات الطريفة.

كما يقوم البعض بالذهاب إلى ملاعب المباريات لحضور المباريات بشكل حي، وهي نزهة تساهم في تشكيل ذكريات جديدة لكل فرد.
  

يحرص العديد من الرجال على تنظيم جلسات جماعية لمشاهدة مباراة كرة القدمالتي يتنافس فيها الفرق التي يشجعونها، وهي تخلق جوا ممتعا يغمره المرحوالتعليقات الطريفة.

كما يقوم البعض بالذهاب إلى ملاعب المباريات لحضور المباريات بشكل حي، وهي نزهة تساهم في تشكيل ذكريات جديدة لكل فرد.

تعلم آلة موسيقية أو حرفة:
أكدت العديد من الدراسات أن بعض الرجال يفضلون الاستفادة من أوقات فراغهمفي تعلم حرفة جديدة أو العزف على آلة موسيقية، وذلك كنوع من التغيير واكتساب مزيد من الثقة في مواهبهم المتعددة و لكسر حاجز الملل ومواجهةالضغوط الحياتية.

ممارسة ألعاب الفيديو:
لاشك أن التطور التكنولوجي الرهيب قد أصاب الرجال بنوع من الهوس والولعالشديدين بالأجهزة الإلكترونية وألعاب الفيديو، ولهذا أصبحت عادة ثابتةلدي كثير من الرجال أن يكون لديهم وقتا مخصصا لممارسة ألعاب الفيديو بشكلجماعي، على ألا يفوتوا هذا الموعد تحت أي ظرف.

النوم أو الذهاب للحلاق:
أثبتت الدراسات أن الرجل يقتطع قدرا لا بأس به من وقته للنوم أو الذهاب للحلاق بهدف الحصول على قصة شعر جديدة.

إصلاح الأجهزة المعطلة:
يحب جميع الرجال التباهي أمام زوجاتهم وذويهم عبر ارتداء قبعة العالمببواطن الأمور، وتقمص شخصية الرجل الذي يمكنه أن يفعل أي شئ، لذلك من أنتخبر المرأة زوجها أنها بحاجة لفني أخصائي لإصلاح التلفاز أو سخان المياهأو الميكروويف، فإن الرجل سرعان ما يتطوع لأداء المهمة عن طيب خاطر، ليقضيساعات طويلة من وقته في علاج الخلل في الماكينة حتى تعود لسابق عهدها،ويحظى باستحسان الجميع ويكسب مديحهم.

الغريب أن الرجال يحبونالتطوع لمساعدة أي شخص في إصلاح أجهزته المعطلة ما أن يستمع لشكواه، ولذلكنادرا ما يحظى الرجل فعليا بوقت فراغ، فالرجل يحب دائما أن يكون مشغولابفعل شئ ما، ولا يحب الجلوس دون أن يكن هناك شيء يشغله، وإلا يبدأ فيالتشاجر مع زوجته.