اذا كنت تعاني من آلام و أوجاع في المفاصل فما عليك الا الإكثار من شرب الماء هذا ما ينصح به اختصاصيو المفاصل و الروماتيزم .

أوضح الأطباء ان السائل الساينوفي أو الزليلي الذي يزلق المفاصل و يمرنها و يحمي الغضاريف يتألف في معظمه من الماء لذلك فان الإكثار من شربه يساعد في تليين المفاصل و تقليق جفاف الغضاريف .

ان الغضاريف تصاب بالجفاف مع التقدم في السن لذلك من المفيد جدا شرب الماء فهناك الكثير من الناس و خصوصا السيدات المسنات لا يشربون هذه الكمية
ان هذه الكمية من الماء تفيد جميع أعضاء الجسم و أنسجته و تنشطها لتقوم بأداء وظائفها بصورة سليمة و مثالية .

و ان المعتقدات القديمة من ان زيت الخروع و زيت كبد الحوت و العسل تساعد في تخفيف الآلام المصاحبة لالتهاب المفاصل العظمي من خلال تليين المفاصل و تزليقها غير صحيحة لان هذه السوائل لا تصل للمفاصل أصلا .

و كانت دراسات السابقة قد أظهرت ان أنواعا معينة من الزيوت مثل زيت السمك و زيت زهرة الربيع تساعد في تخفيف آلام و التهابات المفاصل عند بعض المرضى و لكنها لا تعمل كمزلقات تلين الغضاريف المفصلية.

تحياتي
وجدان