- This topic has 9 ردود, 6 مشاركون, and was last updated قبل 13 سنة، 7 أشهر by
.
-
المشاركات
-
كثير منا يقلق بشأن وزنه، ومن هذا المنطلق إليكم هذه الطريقة الحسابية الحديثة التي يستخدمها جميع أطباء وإخصائيي التغذية لمعرفة الوزن المثالي
الوزن المثالي
لنفرض أنه 165 سم
الان إقسمه على 100
الناتج 1.6
اضرب الناتج بنفسه يعني 1.6 ضرب 1.6= 2.65لنفرض أنه 57 كيلوغرام
وهذا الناتج هو كتلة الجسم
إذا كانت كتلة الجسم أقل من 20 فهذا يعني أن وزنك أقل من الطبيعى .
إذا كانت كتلة الجسم من 20 – 25 فهذا هوالوزن المناسب .
إذا كانت كتلة الجسم من 25 – 30 فأنت تعانى من زيادة فى الوزن .
إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 30 فهذه علامة الخطر بالنسبة للشخص البدين.
إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 40 فهذة هى السمنة المفرطة و ما يصاحبها من مشاكلشخص وزنه 90 كيلوغرام وطوله 188 سم فهل هو سمين؟
الحل:
188 نقسمها على 100= 1.88
1.88 ضرب نفسها 1.88 =3.53
الان نقسم الوزن 90 على 3.53=25.49
وحسب جدول النتائج فإن هذا الشخص يعاني من زيادة في الوزنمازلت في صراع مع الوزن ومما اعانيه كثير
لاكن هناك نتائج ايجابيه الحمد لله
يعطيك العافيه ع المعلومات
يسعدك الله دوووما
“ubbcode-header”>صاحب المشاركة : noor_888″ubbcode-body”>تسلمي غاليتي بلقيس
ما عدمنا مواضيعك الحلوه
تسلمي غاليتي نوووووور
وما عدمنا من اطلالتك الجميلة
تقبلي ارق تحياتي
“ubbcode-header”>صاحب المشاركة : المغربي”ubbcode-body”>
مازلت في صراع مع الوزن ومما اعانيه كثيرلاكن هناك نتائج ايجابيه الحمد لله
يعطيك العافيه ع المعلومات
يسعدك الله دوووما
تسلم اخي المغربي على الاطلالة الجميلة
وعليك بالرجيم والجري السريع
نقبل خالص تقديري
“ubbcode-header”>صاحب المشاركة : مهرة الشرق”ubbcode-body”>يسلموووا أختى,,
الله يعطيك العافية,,
تحية طيبة
سعدت باطلالتك الجميلة غاليتي مهره
تقبلي أرق تحياتي
“ubbcode-header”>صاحب المشاركة : الرحيق المختوم”ubbcode-body”>تسلمى غاليتى بلقيس عالطر الرائع وامفيد جدااا
بارك الله فيكِ
تسلمي غاليتي المنار سعدت باطلالتك الجميلة على الموضوع
تقبلي أرق تحياتي
- يجب تسجيل الدخول للرد على هذا الموضوع.