- This topic has 10 ردود, 6 مشاركون, and was last updated قبل 14 سنة، شهر by
.
-
المشاركات
-
من خلال هذا الاختبار سوف تجد اجابة عن مدى استعددك لممارسة الرياضة
يتضمن الاختبار خمسة عشر سؤال مطلوب الاجابة عليهم (بنعم) أو( لا ) وفى نهاية الاختبار وضعنا الاجابةوالان هل انت مستعد
1- هل تشعر بأنك فى صحة جيدة بوجه عام؟
2- هل تتناول وجبات الطعام فى مواعيد محددة؟
3- هل تحرص على تناول الإفطار يوميا؟
4- هل تنام يوميا من 8:7 ساعات؟
5- هل أنت غير مدخن؟
6- هل تشعر بأنك إنسان هادئ الطبع؟
7- هل تعتقد بأن طبيعة عملك تدعو للهدوء؟
8- هل تتناول الطعام بحساب؟
9- هل وزنك فى المعدل الطبيعى (الوزن الطبيعى= الطول-100)؟
10- هل ضغط الدم لديك طبيعى؟
11- هل تمارس النشاط الرياضى يوميا وبانتظام ولمدة من 30:15 دقيقة؟
12- هل تشعر بعدم الإرهاق بعد الانتهاء من العمل؟
13- هل تشعر بعدم الإرهاق عند استخدام المواصلات فى الذهاب والعودة من العمل؟
14- هل لديك وقت تمارس فيه أنشطة حرة بمحض اختيارك؟
15- هل تخطط بانتظام لبرامج ترويحية خلال الأجازة الأسبوعية؟– فى حالة الإجابة على كل الأسئلة بنعم فأنت فى حالة صحية رياضية مطمئنة، وعليك أن تبدأ بالتعاون مع الأخصائي الرياضى البرنامج المناسب للحفاظ على صحتك الرياضية والتقدم بها.
– فى حالة الإجابة على عشرة أسئلة فقط بنعم فأنت فى حالة صحية رياضية من المستوى المتوسط حيث يوجد لديك ما يسمح بانخفاض مستوى الصحة الرياضية فى حالة استمرار ذلك، وعليك بالتعاون مع أخصائى الصحة الرياضية للتعرف على البرنامج الذى يناسب حالتك بعد إجراء الكشف الطبى الدورى.
– فى حالة الإجابة على أقل من عشرة أسئلة بنعم فأنت فى حالة صحية رياضية من المستوى تحت المتوسط ويجب إجراء الفحص الطبى الدورى للاطمئنان والتعاون مع أخصائى الصحة الرياضية فى تنفيذ توجيهات الطبيب، ثم وضع برنامج متوازن بين العمل والراحة والغذاء وتحديد البرنامج الرياضى المناسب لك
والان نرجو ان تكون وضحت الصورة لكم من اجل الاستمتاع بصحة جيدة
فى حالة الإجابة على كل الأسئلة بنعم فأنت فى حالة صحية رياضية مطمئنة، وعليك أن تبدأ بالتعاون مع الأخصائي الرياضى البرنامج المناسب للحفاظ على صحتك الرياضية والتقدم بها.
تسلمي غاليتي بلقيس ع الطرح
فى حالة الإجابة على عشرة أسئلة فقط بنعم فأنت فى حالة صحية رياضية من المستوى المتوسط حيث يوجد لديك ما يسمح بانخفاض مستوى الصحة الرياضية فى حالة استمرار ذلك، وعليك بالتعاون مع أخصائى الصحة الرياضية للتعرف على البرنامج الذى يناسب حالتك بعد إجراء الكشف الطبى الدورى.
الله يحفظ الجميع
شكرا بلقيس موضوع مميز
فى حالة الإجابة على أقل من عشرة أسئلة بنعم فأنت فى حالة صحية رياضية من المستوى تحت المتوسط ويجب إجراء الفحص الطبى الدورى للاطمئنان والتعاون مع أخصائى الصحة الرياضية فى تنفيذ توجيهات الطبيب، ثم وضع برنامج متوازن بين العمل والراحة والغذاء وتحديد البرنامج الرياضى المناسب لك
يعني جاوبت 9 بنعم ماشي واسطه هههههههههههههه
الف شكر لك غاليتي بلقيس عالطرح
يسلمووو بلقيس .. اسئلة اعجبتني بالفعل يمكن من خلال التعرف و لو بشكل عام عن الصحة العامة للشخص و كنت افضل اضافة ايضا اسالة عن الحالةالنفسية لانها جزء لا يتجزأ من الصحة العامة,,
تحياتي لك
– فى حالة الإجابة على أقل من عشرة أسئلة بنعم فأنت فى حالة صحية رياضية من المستوى تحت المتوسط ويجب إجراء الفحص الطبى الدورى للاطمئنان والتعاون مع أخصائى الصحة الرياضية فى تنفيذ توجيهات الطبيب، ثم وضع برنامج متوازن بين العمل والراحة والغذاء وتحديد البرنامج الرياضى المناسب لك
تسلمى بلقيس علي الطرح الرائع
“ubbcode-header”>صاحب المشاركة : noor_888″ubbcode-body”>فى حالة الإجابة على كل الأسئلة بنعم فأنت فى حالة صحية رياضية مطمئنة، وعليك أن تبدأ بالتعاون مع الأخصائي الرياضى البرنامج المناسب للحفاظ على صحتك الرياضية والتقدم بها.
تسلمي غاليتي بلقيس ع الطرح
سعدت بمرورك الجميل غاليتي noor.. تقبلي شكري وخالص تقديري
“ubbcode-header”>صاحب المشاركة : وسام الكوثر”ubbcode-body”> فى حالة الإجابة على عشرة أسئلة فقط بنعم فأنت فى حالة صحية رياضية من المستوى المتوسط حيث يوجد لديك ما يسمح بانخفاض مستوى الصحة الرياضية فى حالة استمرار ذلك، وعليك بالتعاون مع أخصائى الصحة الرياضية للتعرف على البرنامج الذى يناسب حالتك بعد إجراء الكشف الطبى الدورى.
الله يحفظ الجميع
شكرا بلقيس موضوع مميز
أشكر مرورك الجميل غاليتي وسام على الموضوع .. تقبلي شكري وخالص تقديري
“ubbcode-header”>صاحب المشاركة : حبيبة زوجها”ubbcode-body”> فى حالة الإجابة على أقل من عشرة أسئلة بنعم فأنت فى حالة صحية رياضية من المستوى تحت المتوسط ويجب إجراء الفحص الطبى الدورى للاطمئنان والتعاون مع أخصائى الصحة الرياضية فى تنفيذ توجيهات الطبيب، ثم وضع برنامج متوازن بين العمل والراحة والغذاء وتحديد البرنامج الرياضى المناسب لك
يعني جاوبت 9 بنعم ماشي واسطه هههههههههههههه
الف شكر لك غاليتي بلقيس عالطرح
تسلمي غاليتي حبيبة …أشكر مرورك الجميل على الموضوع ..
تقبلي شكري وخالص تقديري
“ubbcode-header”>صاحب المشاركة : سندباد فلسطين”ubbcode-body”>يسلمووو بلقيس .. اسئلة اعجبتني بالفعل يمكن من خلال التعرف و لو بشكل عام عن الصحة العامة للشخص و كنت افضل اضافة ايضا اسالة عن الحالةالنفسية لانها جزء لا يتجزأ من الصحة العامة,,
تحياتي لك
أشكر مرورك الجميل اخي سندباد وإن شاء الله ستكون لنا عوده للأسئلة حول الحالة النفسية ..
تقبل شكري وخالص تقديري ..
“ubbcode-header”>صاحب المشاركة : Snow Queen”ubbcode-body”>- فى حالة الإجابة على أقل من عشرة أسئلة بنعم فأنت فى حالة صحية رياضية من المستوى تحت المتوسط ويجب إجراء الفحص الطبى الدورى للاطمئنان والتعاون مع أخصائى الصحة الرياضية فى تنفيذ توجيهات الطبيب، ثم وضع برنامج متوازن بين العمل والراحة والغذاء وتحديد البرنامج الرياضى المناسب لك
تسلمى بلقيس علي الطرح الرائع
سعدت بمرورك الجميل أختي العزيزه على الموضوع ..
تقبلي شكري وخالص تقديري ..
- يجب تسجيل الدخول للرد على هذا الموضوع.