الزمن :الصباح الباكر (3 – 5صباحاً )
العضو :الرئتان
الملاحظات :من الجيد الاستيقاظ في هذا الوقت، حيث تكون كميةالأوزون في الجو كبيرة ما يتيح لنا شحنة جديدة من الطاقة إذا مارسنا تمارين تنفسويوغا وتأمل ، لا يستطيع مرضى الربو النوم في هذا الوقت ويمروا بحالة من ضيقالنفس

الزمن :الفجر ( 5 – 7 صباحاً )
العضو :الأمعاء الغليظة
الملاحظات :إذا استيقظ الشخص في هذا الوقت فإنه لن يعاني من مشكلة الإمساك، وإذا تحركت الأمعاءبشكل جيد مع أخذ حمام بارد في هذه الفترة فإن الشخص لن يعاني من تعب أو أي وهنعصبي

الزمن :الصباح ( 7 – 9 صباحاً )
العضو :المعدة
الملاحظات :يجب أن يؤكل الإفطار في هذه الفترة

الزمن :الصباح ( 9 – 11 صباحاً )
العضو :الطحال
الملاحظات :يجب عدم أكل أو شرب شيء في هذه الفترة، حتى ولا نقطةماء. إذا أُكِل أي طعام في هذه الفترة فإن حرارة الجسد والإرهاق سيزدادان، وقدرةالهضم ستضعف، وبشكل خاص سيعاني مرضى السكري من الارتعاش والخفقان والنعاس وغيره

الزمن :الظهر ( 11ص- 1 ظهراً )
العضو :القلب
الملاحظات :لا نستطيعتناول إلا الماء في هذا الوقت، وعلى الشخص عدم القيام بأي عمل شاق أو أن ينام فيهذه الفترة، وإلا فإن ثاني أكسيد الكربون سيختلط أكثر مع الأوكسجين متيحاً الفرصة للإصابة بذبحة قلبية أو شلل أو ألم جسدي ، يكون الأطباء بشكلٍ عام خلال هذه الفترةعلى أهبة الاستعداد بشكل مضاعف لأن مرضى القلب والسكري يتعرضون للذبحات القلبية فيهذا الوقت فقط بالمقارنة بغير ساعات

الزمن :منتصف النهار ( 1 – 3 عصراً )
العضو :الأمعاءالدقيقة
الملاحظات :بعد الانتهاء من تناول وجبة الغداءفي هذا الوقت نستطيع أخذ قسط من الراحة بمجرد إغلاق العينين لخمس دقائق مع تجنبالاستغراق بالنوم

الزمن :العصر ( 3 – 5 عصراً )
العضو :المثانة
الملاحظات :هذا هو الوقت المناسب لشرب الزهورات أو العصير أو أي شيءآخر

الزمن :المساء ( 5 – 7 مساء )
العضو :الكليتان
الملاحظات :هذا هوالوقت للاستراحة من العمل الروتيني وإلا سيحدث فشل كلوي أو التهاب بالمجاريالبولية

الزمن :المساء ( 7 – 9 مساءً )
العضو :غشاء القلب (التامور)
الملاحظات :يجب تناول وإنهاء وجبة العشاء في هذه الفترة وإلاسيحدث خفقان أو ألم في الصدر

الزمن :الليل المتأخر ( 9 – 11 مساءً )
العضو :درجة الحرارة ( سخانالجسم )
الملاحظات :تقوم الأعضاء التي بقيت تعمل طوالاليوم بتجديد طاقتها في هذا الوقت. لذا علينا الخلود إلى النوم وتجنّب القراءةومشاهدة التلفاز والأعمال المكتبية

الزمن :منتصف الليل ( 11مساءً – 1 صباحاً )
العضو :المرارة
الملاحظات :علينا النوم في هذا الوقت وإلا لنيكون لدينا ما يكفي من الطاقة لليوم التالي

الزمن :الصباح المبكر جداً ( 1 – 3 صباحاً )
العضو :الكبد
الملاحظات :هذا وقت النوم العميق وإلا فسيكونالتأثير سلبياً على البصر والتوتر الجسدي