عن أهمية العناية بصحة الفم، والنصائح التي تبقي الأسنان رفيقة العمر، حدثنا الدكتور محمد منير أبو شعر الاختصاصي في طب الفم وجراحة الأسنان قائلاً :

لم تعد الأسنان أعضاء مهملة تلقى في زاوية النسيان، ولم تعد العناية بها قضية كمالية يمكن التغاضي عنها،فالمجتمع اليوم بات ينظر إلى الأسنان على أنها أعضاء نبيلة يجب المحافظة عليها، والعناية بها قدر الإمكان، وحفظها من كل العوامل التي يمكن أن تلحق الضرر بها ومن المهم جداً أن يدرك المريض أنه جزء من برنامج المعالجة، ففي حالات كثيرة يستحيل نجاح المعالجة دون رغبة وتعاون المريض، لأن مفتاح صحة كل منا بمتناول يده.

وحتى ترافقنا أسناننا سليمة مدى الحياة علينا اتباع النصائح والإرشادات التالية :

1 – تنظيف الأسنان بالفرشاة والمعجون بعد كل طعام، ولابد من الإشارة إلى أهمية استشارة طبيب الأسنان بشأن نوع المعجون والفرشاة ، لأن هناك أنواعاً متعددة تناسب كل حالة 0

وطريقة التنظيف تكون في كل فك على حدة، فلتنظيف أسنان الفك السفلي تحرك الفرشاة من الأسفل إلى الأعلى بما في ذلك اللثة، وفي الفك العلوي تحرك الفرشاة من الأعلى إلى الأسفل ؛ بحيث تمر الفرشاة على اللثة والأسنان، ويجب أن تشمل عملية التنظيف جميع سطوح الأسنان 0

أما عن كمية المعجون اللازمة فيكفي حجم حبة البازلاء عكس ما يعتقد بعض الناس أنها يجب أن تكون مغطيّة لكامل طول الفرشاة 0

ولا بد من لفت النظر إلى أمر هام جداً، وهو وجود أنواع من المعاجين الضارة وهي التي تحتوي على ذرات ساحلة ، وهذه المعاجين يصح تسميتها بالمعاجين الغدارة، لأنها في المرة الأولى تسحل التلونات والتصبغات عن السن، ولكنها في المرات القادمة تسحل الميناء السني وشيئاً فشيئاً يبدأ العاج بالانكشاف وتصبح الأسنان حساسة وصفراء اللون 0

2 – زيارة طبيب الأسنان بصفة دورية، وبمعدل مرتين سنوياً، تساعد كثيراً في الكشف المبكر عن الآفات المرضية والنخور السنية البدئية، وبالتالي تطبيق العلاج في المراحل الأولى 0

3 – الإكثار من تناول المواد الغذائية الليفية القاسية كالتفاح والجزر، وتناول الخضراوات، وشرب الحليب .

4 – الإقلال من تناول الأطعمة والمشروبات الحاوية على السكر، وخصوصاً بين الوجبات، والحد من تناول الأطعمة الدبقة واللصَّاقة والتي تعتبر من أشد العوامل المؤذية للأسنان 0

5 – الابتعاد عن العادات السيئة التي من شأنها الإضرار بالأسنان كالتدخين وقضم الأظافر والتنفس الفموي , وغيرها من العادات المشاهدة عند الصغار والكبار 0

6 – تنبيه الأطفال إلى أهمية الوقاية من الصدمات والرضوض والكسور التي يمكن أن تصيب الأسنان أثناء اللعب 0

7 – يجب التأكيد على عدم كسر أشياء صلبة بالأسنان 0

8 – ضرورة التعويض عن الأسنان المقلوعة حتى لاتميل الأسنان المجاورة نحو الفراغ الحاصل، وبالتالي اضطراب وضع الأسنان، كما أن قلع أسنان أحد الطرفين وعدم التعويض صناعياً لا يعطل ذلك الجانب عن العمل فحسب بل يعرض الأسنان إلى خطر الإصابة بالنخر والالتهابات اللثوية 0

9 – الاعتناء التام بأسنان الأطفال اللبنية وقاية وعلاجاً، لأنها الوسيلة المهمة للحصول على أسنان دائمة سليمة، ومن الخطأ إهمالها، إذ أن وجودها في الفم يساعد على النطق والمضغ وإكساب الوجه منظراً جذاباً، وأهم من ذلك أنها وجدت أيضاً لحفظ مكاناً مناسباً للأسنان الدائمة 0

10 – على المرأة الحامل أن تعير اهتمامها إلى نظافة فمها وأسنانها وعليها الامتناع عن تناول الأدوية وخصوصاً في الأشهر الأولى من الحمل إلا بعد استشارة الطبيب المختص، ولاسيما دواء التتراسكلين وهو دواء مضاد للالتهاب الذي يؤدي تناوله أثناء الحمل إلى اصفرار أسنان الوليد في المستقبل