الرئيسية › منتديات › مجلس الصحة › الصحه والجمال
- This topic has 8 ردود, 5 مشاركون, and was last updated قبل 15 سنة، 6 أشهر by
راكـــااااان.
-
الكاتبالمشاركات
-
27 فبراير، 2009 الساعة 11:27 ص #107378
راكـــااااان
مشاركصحه وجمال .. ان التخسيس في عمر الشباب اسهل منه عند الكبر ..
فعلى الذين يعانون من السمنه .. المباشرة بحميات التخسيس باكراً قبل ان تتفشى الدهون في اجسامهم ويصبح من
العسير التخلص منها مع تقدم السن !
فعليكم القضاء على الدهون في اجسامكم حين ظهورها وليس فيما بعد ..!!
قبل شعورك بالامتلاء اثناء الاكل جربي التحايل على شهيتك باعتمادك على احدى الطريقتين :
اما ان تكفّـي عن الطعام قبل انهاء وجبتك بأن تشغلي نفسك بعمل ما ( كأن تجري مكالمه هاتفيه ) او ان تسكبي
كوباً كبيرا من الماء البارد وتشربيه دفعة واحده حتى تمتلئ معدتك وتشعري بالشبع .———————————
لجمال الشعر
اذا كان شعرك من النوع الجاف المتقصف الاطراف فعليك من الآن ان تبدئي بعلاجه والاهتمام به من خلال وضع الزيوتالمغذيه عليه في آخر الاسبوع مثل :
زيت الزيتون او زيت جوز الهند لمدة نصف ساعه فقط مع التركيز على اطرافه , ثم قومي بجمع شعرك ورفعه اللى
الأعلى ولفيه بشكل دائري حتى لا يؤذيه الهواء البارد او الحار .
كما أن هناك بعض المستحضرات الخاصه بنهايات الشعر المتقصف وهي فعاله جداً للقضاء على التقصف والجفاف .
———————————-
افكار لاستعادة النشاط والحيويه10 دقائق فقط
عندما تشعرين بالتوتر والعصبيه اثناء العمل امنحي نفسك 5 او 10 دقائق تتوجهين خلالها الى الحمام
حيث تغسلين وجهك وتسرحين شعرك وتتعطري عندئذٍ ستشعرين بالكثير من الراحه والحيويه.
———————————
لنفسيه افضللا تحاولي كبت مشاعرك اذا كنتي تعانين من ضغوطات لا يمكنك تحملها.. اختلي بنفسك واطلقي العنان لدموعك
وستشعرين بعدها بالراحه فالبكاء يحرر النفس من الضيق والانقباض ويمكنك بعد ذلك مواجة الناس بنفسيه افضل واقوى.
——————————–
لا للفوضى
البيت المرتب يبعث الراحه في النفس وللمحافظه على جوه المريح ضعوا في كل غرفه علبه او صندوقاُ
انيقاً لجمع الصحف والالعاب والاوراق والاغراض الاخرى حتى لاتكون مبعثره هنا وهناك ..
وقوموا بعدها بإعادة كل شئ الى مكانه الاساسي والتخلص من بعض الاشياء .
27 فبراير، 2009 الساعة 3:21 م #1239228فراشة سوريا
مشاركلنفسيه افضل
لا تحاولي كبت مشاعرك اذا كنتي تعانين من ضغوطات لا يمكنك تحملها.. اختلي بنفسك واطلقي العنان لدموعك
وستشعرين بعدها بالراحه فالبكاء يحرر النفس من الضيق والانقباض ويمكنك بعد ذلك مواجة الناس بنفسيه افضل واقوى.
أنا مجربتهاكتير فعلا تعطي نتيجة لنفسية أفضل
بيسعدني كون اول من تواجد بصفحتك …
يسلموا على النقل الحلو راكان
تقبل مروري…
27 فبراير، 2009 الساعة 5:33 م #1239285راكـــااااان
مشاركاختي العزيزة
فراشه سوريا تسلمى
على مرورك الرائع
نورتي صفحاتي ,,,
28 فبراير، 2009 الساعة 5:16 ص #1239532noor_888
مشاركتسلم راكااان موضوع رائع الله يعطيك الف عافية
28 فبراير، 2009 الساعة 11:06 ص #1239673راكـــااااان
مشاركالله يعافيكي يارب
واشكرك على مرورك الغالي
28 فبراير، 2009 الساعة 4:13 م #1239847سندباد فلسطين
مشاركتسلم اخي اركااان على الموضوع الشيق و المفيد
تحياتي
1 مارس، 2009 الساعة 11:55 ص #1240217راكـــااااان
مشاركاخي الغزيز
سندباد فلسطين تسلم على مرورك
الأكثر من الجميل نورت والله
1 مارس، 2009 الساعة 4:34 م #1240436Al-Manar
مشاركشكرا لك اخي راكاااان على عرض الموضوع بطريقه جميله..
بالفعل معلومات مهمه وقيمه.,.
يسلموووووو…2 مارس، 2009 الساعة 12:29 م #1240729راكـــااااان
مشاركاختي العزيزة
المنار تسلمي على مرورك
الكاتبالمشاركاتمشاهدة 9 مشاركات - 1 إلى 9 (من مجموع 9)- يجب تسجيل الدخول للرد على هذا الموضوع.