- This topic has 6 ردود, 4 مشاركون, and was last updated قبل 15 سنة، 6 أشهر by
.
-
المشاركات
-
في كل صباح في أي مكان كنت توجه لمكان منفتح تستطيع أن تستنشق به الهواء مثلا أمام نافذتك
1/قف أمام النافذة موجه وجهك أمامك بقصد(استنشاق وامتصاص الهواء) خذ نفسا طويلا من (أنفك) ثم استخرجه
بشكل بطيء من(أنفك)لحد استنزافه(كرر هذه الطريقة(7) مرات)2/تقف أمام النافذة بنفس الطريقة السابقة وتستنشق وتمتص (الهواء) بأخذ نفسا طويلا من (أنفك) ثم استخرجه
بشكل بطيء ولكن هذه المرة تستخرجه بواسطة (فمك) وبنفس العدد السابق (7) مرات3/تقف نفس وقوفك السابق أمام النافذة وتستنشق وتمتص هواء (الصباح) بأخذ نفسا مطولا ولكن في واسطة (فمك) ثم تستخرجه من (أنفك) بشكل بطيء وعددها (7) مرات ويستحب بعدها (شرب كوب ماء) ثم تبدأ إفطارك الصحي وتكمل مهمات يومك المعتاد
،
،كلما سحبت هواء أكثر كلما اتسعت رئتاك وازدادت قوة وكلما أصبحت أكثر طاقة بأعمالك
،
،كلما امتصصت واستنشقت وسحبت (هواء) أكثر كلما جددت نشاط أنسجتك وأجهزتك الداخلية وكلما استخرجت هواء أكثر خارجك كلما استخرجت (العوالق الضارة بك)
،
،التنفس هو غاية في الصحة إن صلح أصبحت صحيحا صحيا وهذا بفضل الله وتنفس الصباح طاقة يجب امتصاصها
واستنشاقها والاستفادة منها في كل صباح تنفسك هو هواء جسمك فأحرص على كل هواء يتداخل في جسدك،
،يسلموووو نور و دائما و ابدا نور و مواضيع لها صدى جميل و مفيد
دمتي عزيزتي لنا بالف خير و صحة و سلامة
تحياتي
- يجب تسجيل الدخول للرد على هذا الموضوع.