الرئيسية › منتديات › مجلس الصحة › أكبر (10)عشر عادات تدمر الدماغ
- This topic has 3 ردود, 3 مشاركون, and was last updated قبل 15 سنة، 8 أشهر by
noor_888.
-
الكاتبالمشاركات
-
30 ديسمبر، 2008 الساعة 3:07 م #105168
(((فتى العرين)))
مشاركأكبر (10)عشر عادات تدمر الدماغ 1 عدم تناول وجبة الإفطار
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.
2 الإفراط في تناول الأكل
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .
3 التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.
4كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.
5تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.
6 الأرق ( قلة النوم )
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.
7
تغطية الرأس أثناء النومالنوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.
8القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.
9قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.
10 ندرة الحديث مع الآخرين
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.
30 ديسمبر، 2008 الساعة 6:49 م #1212076(( أميرة عمانية ))
مشاركصاحب المشاركة : (((فتى العرين)))”ubbcode-body”>
1 عدم تناول وجبة الإفطار
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.
انا احيانا ما افطر
30 ديسمبر، 2008 الساعة 10:18 م #1212195(((فتى العرين)))
مشاركاشكرك على المرور خيتو
2 يناير، 2009 الساعة 9:58 ص #1213130noor_888
مشاركتسلم فتى ع الموضوع
الكاتبالمشاركاتمشاهدة 4 مشاركات - 1 إلى 4 (من مجموع 4)- يجب تسجيل الدخول للرد على هذا الموضوع.