وقال هؤلاء إن المزاج العام للناس يتحسن بعد ممارستهم للرياضة ويتوتر خلال الايام التي تخلو من أي نشاط بدني.

وقال الباحث جو كولسون من قسم ‘التمارين والتغذية والعلوم الصحية’ في الجامعة لصحيفة الدايلي مايل ‘من المعروف تمامًا الآن أن هناك فوائد بدنية وذهنية عدة من وراء ممارسة التمارين بانتظام’.

وتابع الباحثون الحالات النفسية والبدنية لنحو 200 من طلاب الجامعة ولموظفين يعملون لدى شركة ‘أي تي’ للتقاعد بعد تقسيمهم إلى مجموعتين ثم طلبوا من هؤلاء ملء استمارات تتعلق بأمزجتهم وبأدائهم لعملهم خلال الايام التي يمارسون فيها الرياضة ثم قارنوا حالتهم بحالة نظراء لهم كانوا يؤدون واجباتهم بشكل روتيني من دون أن نشاط حيث تبين أن المجموعة الاولى كانت أكثر انتاجية وتفاؤلاً وإقبالاً على العمل من المجموعة الثانية.